زمان مطالعه : ۳ دقیقه

چای سبز یکی از مهم ترین گیاهان و پر خاصیت ترین نوشیدنی هایی است که در سراسر جهان طرفداران خاص خودش را دارد؛ خصوصا از زمانی که خواص بی نظیر آن در لاغری و زیبایی برای همگان آشکار شده و راجع به آن خیلی صحبت می شود. خواص این چای چنان بی شمار است که درمان های سنتی معروف آسیای شرقی از جمله چین و ژاپن (به زیبایی، سلامت و عمر طولانی معروفند) آن را به عنوان یکی از اصلی ترین گیاهان طبیعی مورد استفاده قرار می دهند. چای سبز در سراسر جهان، طرفداران بی شماری دارد. این چای پر خاصیت، از برگ های تازه گیاه چای (Camellia Sinensis) و طی فرآیند متفاوتی به دست می آید که اکسایش بسیار کمی داشته و آنتی اکسیدان های بالایی دارد. در ادامه برخی از مهم ترین خواص چای سبز را بررسی می ‌کنیم.

  1. درمان اختلالات معده

نوشیدن یک فنجان چای سبز، در بهبود بسیاری از ناراحتی ها و مشکلات گوارشی از جمله نفخ، زخم معده و… نقش بسزایی ایفا می کند.

  1. کاهش وزن

نوشیدن چای سبز، سوخت و ساز بدن را افزایش داده و از ذخیره شدن چربی در بدن جلوگیری خواهد کرد. این چای یکی از بی ضرر ترین و موثر ترین نوشیدنی هایی است که می تواند در از بین بردن چربی های اطراف شکم کمک کننده باشد. با نوشیدن چای سبز میزان متابولیسم چربی‌ ها افزایش می یابد و به این ترتیب قند خون و چربی ها یک حالت تعادل را سپری می کنند.

  1. تسکین افسردگی

چای سبز نقش بسزایی در ایجاد آرامش، کاهش استرس و تسکین افسردگی ایفا می کند.

 

  1. دیابت

تحقیقات نشان داده است که چای سبز، منجر به کاهش سطح قند خون خواهد شد. چای سبز قادر است از عوارض ناشی از دیابت مانند آب مروارید و بیماری های کلیوی به طور معجزه آسایی کنترل کند. این چای با کنترل هضم نشاسته می تواند کاری کند که قند خون با سرعت بسیار کمی بالا برود.

  1. سلامت لثه و دندان

می توان با نوشیدن یک فنجان از این چای، از تجمع باکتری ها و مشکلات مربوط به دندان و لثه جلوگیری کرد. نوشیدن چای سبز برای سلامت دهان و دندان بسیار مفید است و از ایجاد پلاکت روی دندان ها جلوگیری می کند.

  1. تقویت سیستم ایمنی بدن

آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند.

  1. پیشگیری از سرطان

چای سبز از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کرده و از بدن در برابر انواع سرطان ها محافظت می کند.

  1. زیبایی پوست

یکی از مهم ترین خواص این چای در موارد زیبایی پوست است. همانطور که می دانی از چای سبز و روغن درخت چای در بسیاری از محصولات زیبایی و آرایشی که خاصیت درمانی هم دارند استفاده می شود. آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز، سلول های پوست را در مقابل آسیب ها به ویژه رادیکال های آزاد که یکی از عوامل ایجاد سرطان و افتادگی پوست هستند، محافظت می کند. به این ترتیب چای سبز مانع از بروز سرطان، افتادگی و چروک خوردن پوست به ویژه پوست صورت می شود و به عهوان ماسک های زیبایی بسیار کاربرد دارد. به عنوان مثال چای سبز کیسه ای خنک شده را روی پلک ها و نواحی اطراف چشم هایت بگذار و از تاثیرات شگفت انگیز ان در از بین خستگی، تیرگی دور چشم و جوان سازی پوست این نواحی لذت ببر. این چای خواص ضد پیری و جوانسازی دارد که بسیار برای پوست صورت مهم است. دلیل اصلی این امر حضور حجم زیادی از آنتی اکسیدان ها در چای سبز است. این انتی اکسیدان های عزیز در به تعویق انداختن روند پیری سلول ها بسیار نقش موثری را ایفا می کنند.

ندا ۱۹۷

منودلیار مقاله های زیر را به تو پیشنهاد می کند:

چرا وزنم کم نمی شود؟

بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از کم آبی بدن

دمنوش جادویی به نام به لیمو

این مقاله نسخه ویرایش شده مقاله اصلی به شمار می رود. مقاله اصلی با ۱۹۷ کلمه توسط ندا فیاضی نوشته شده است.