زمان مطالعه : ۳ دقیقه

روغن ویتامین E، همواره به عنوان یکی از مهمترین عناصر در محصولات زیبایی معرفی شده است. این روغن با خواص بی شمار خود، نقش موثری در سلامت پوست و مو ایفا می کند. با این همه خاصیت ضد پیری ویتامین ای زبانزد است و آن را به یک ویتامین شگفت انگیز و محبوب تبدیل کرده است. خاصیت آنتی اکسیدان ویتامین ای از آسیب های ناشی از تابش اشعه فرابنفش بر پوست می کاهد و با چین و چروک ها مبارزه می کند. ویتامین E در سبزیجاتی با برگ های سبز، انواع آجیل و دانه های روغنی، غذا های دریایی و میوه هایی مانند انبه، آووکادو و پاپایا یافت می شود. همچنین ویتامین ای باعث بهبود کلاژن سازی پوست می شود. در ادامه مهمترین فواید ویتامین ای در سلامت مو و پوست را بررسی می کنیم:

۱. افزایش رشد موها

ماساژ روغن ویتامین ای باعث بهبود گردش خون در ناحیه سر و در نتیجه افزایش رشد موها خواهد شد. این روغن همچنین از سفید شدن زودهنگام موها نیز جلوگیری خواهد کرد.

۲. درمان موخوره

عوامل متعددی از جمله آلودگی و خشکی موها، باعث بروز مو خوره خواهند شد. این مشکل به راحتی با استفاده از روغن ویتامین ای قابل درمان خواهد بود.

۳. جلوگیری از سفید شدن موها

روغن ویتامین ای یکی از موثرترین راهکارها برای کاهش روند سفید شدن موها است. با آغشته کردن تمام موها به این روغن یا مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین E مانند اسفناج، بروکلی و تخم مرغ، از سفید شدن زودهنگام موها جلوگیری کن.

۴- حجیم کردن لب ها:

روغن ویتامین ای یک درمان خانگی بسیار مطلوب برای حجم دادن به لب ها است. می توانی با ترکیب این روغن با شکر قهوه ای و روغن نارگیل یک اسکراب لب فوق العاده تهیه کنی. 

درمان سوختگی: این روغن بهترین گزینه برای التیام سوختگی‌‌های سطحی و همچنین آفتاب سوختگی است. خوب است در فصل تابستان که احتمال آفتاب سوختگی پوست زیاد است، همیشه این روغن را در خانه نگهداری کنی.

۵- التیام بخشی به پوست:

ویتامین ای برای پوست التیام ‌بخش است و می تواند با آفتاب سوختگی، حساسیت و اگزما مقابله کند. استفاده از این روغن بر روی صورت باعث روشن شدن جای لک، جوش و زخم ‌ها، کاهش چین و چروک و … می ‌شود. از این ویتامین برای رفع پوست خشک استفاده می شود و در بسیاری از کرم های مرطوب کننده و نرم کننده این ویتامین به کار می رود. بهترین کار این است که از ترکیب روغن ویتامین ای و روغن نارگیل، برای رفع خشکی پوست استفاده کنی. روغن نارگیل به تنهایی هم مزایای زیادی برای پوست دارد. به عنوان مثال مرطوب کننده پوست است و خود حاوی ویتامین ای است. به همین دلیل به کلاژن سازی و جلوگیری از بروز چین و چروک کمک می کند. می توانی از ترکیب این روغن و ژل آلوئه ورا هم به عنوان مرطوب کننده استفاده کنی. می توانی از این ترکیب برای پاک کردن آرایش هم استفاده کنی که هم رطوبت و چربی مورد نیاز پوست را تأمین کنی و هم بدون استفاده از مواد شیمیایی، از شر آلودگی ها و مواد آرایشی خلاص شوی. 

مزایای مصرف ویتامین E بسیار زیاد است و بهتر است درباره میزان مناسب مصرف آن، حتما با پزشک مشورت کنی. برای استفاده مستقیم از روغن ویتامین E نیز ترجیحاً مقداری جزئی از آن را امتحان کن تا از عدم بروز حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل کنی. اگر به دنبال پوستی درخشان و موهایی سالم هستی، این ویتامین را فراموش نکن. 

منودلیار مقاله های زیر را به تو پیشنهاد می کند:

بهترین ویتامین ها برای سلامت پوست

معرفی بهترین روغن های طبیعی برای زیبایی

راهکار جادویی برای پر پشت شدن ابروها: استفاده از روغن کرچک و روغن نارگیل