زمان مطالعه : ۱ دقیقه

طرز تهیه شِیک اسپرسو:

۲ شات اسپرسو (سرد شده)

۱ عدد موز رسیده

۱ پیمانه شیر بادام

۱ قاشق مربا خوری تخم کتان

۱ قاشق مربا خوری پودر دارچین

۱ قاشق مرباخوری روغن نارگیل

چند تکه یخ

تمامی مواد را با میکسر کاملا ترکیب کرده تا یکدست شود. یخ را اضافه کرده و کمی با مخلوط کن بهم بزن، سپس سرو کن. نوش جان.

منودلیار مقاله های زیر را به تو پیشنهاد می کند:

کوفته گل کلم

سوپ پیاز فرانسوی