زمان مطالعه : ۳ دقیقه

قسمت چهارم

این قسمت ادامه ماه دوم (ماه دوم بارداری با چه چیزهایی مواجه می شوی؟) را بررسی می‌کنیم یعنی هفته ۷ و ۸ ام بارداری.

ویارهای صبحگاهی همچنان ادامه دارد. اما می‌توان این نوید را داد که، با پایان ماه سوم احتمالاً این حالت از بین می‌ رود یا به تدریج کم ‌تر می ‌شود. علائم افسردگی بارداری یا نواسانات خلقی در ماه دوم شروع می ‌شوند. به همین علت خوردن یک سری ویتامین‌ها و رفتن به هوای آزاد می ‌تواند به این شرایط کمک کند.

هفته هفتم

قندک: در این هفته بیشتر تغییرات در ناحیه سر و صورت دلبرمان اتفاق می افتد. کلیه‌هایش تقریباً تکمیل می‌شود، دست و پایش بیش تر رشد می‌کند اما مچ دست هنوز به انگشتانش چسبیده است. روده و ریه‌ها نیز در حال رشد هستند. با وجود آنکه نسبت به هفته قبلی خود بیشتر رشد کرده است اما تغییرات او آنقدر هم برای مادر محسوس نیست.

مادر قندک: هنوز هم در برجستگی شکم علائم واضح بارداری مشاهده نمی‌ شود اما در درون خود تغییرات بسیاری را احساس می‌ کنی. همچنان حالت تهوع و سوزش سینه‌ها همراه توست که البته طبیعی هم هستند. افزایش ادرار و افزایش کار کلیه‌ها طبیعی ست. رحم کم کم بزرگ می‌ شود و احساس دردهایی در ناحیه شکم و لگن هم نشات گرفته از همین امر است. اما تو غصه نخور بالاخره یک قندعسل دارد در بدن تو به وجود می‌آید الکی که نیست. گاهی مجبور به تحمل این دردهای شیرین می‌شویم. اگر هم بعضاً سر درد یا گر گرفتگی به سراغت آمد آب و مایعات بیشتری را نوش جان کن. تو باید اول حواست به خودت باشد تا یک قندک سالم در تو شکل گیرد.

در این دوران هرگز اجازه نده که معده‌ات خالی بماند؛ زیرا این کار به افزایش حالت تهوع کمک بیشتری می ‌کند. هر زمان که برای مدت طولانی جایی خارج از خانه می ‌روی حتماً چیزی برای خوردن همراه خودت داشته باش. نیاز  این غذا برنج و خورشت باشد یک غذای کم حجم و سرشار از مواد مورد نیاز کافیست. گاهی می ‌تواند تکه ‌ای ماهی طعم دار شده باشد یا سینه مرغ کوبیده شده به همراه میوه. حتی اگر به مهمانی می ‌روی که احتمال می ‌دهی دیر غذا سرو شود، تو همراه خودت یک ظرف کوچک سالاد پروتئین دار یا کمی از غذای روزت را ببر. حتماً نباید با این غذا سیر شوی همین که معده‌ات خالی نماند کافی ست. این کار دلیل بر بی احترامی به افراد حاضر در مهمانی نیست. بلکه انجام ندادنش بی احترامی به خود و قند عسل است.

در این دوران بهتر است به جای سه وعده غذای حجیم چند وعده غذا اما کم حجم میل کنی.

برای جلوگیری از افت قند خون بهتر است برخی پروتئین‌ها را مصرف کنی، مانند پنیر به همراه نان تست، بیسکوییت یا کراکر. البته هرگز فراموش نکن نمک این دو زیاد نباشد و حتی بهتر است یکی از آن‌ها بی نمک باشد. نمک باعث افزایش ورم اندام‌ها می‌ شود.

هفته هشتم

قندک: در این زمان عسل خانم یا عسل خان ما در هفته ششم رشد خود قرار دارد. این زمان یک هفته بزرگ برای رشد قندک محسوب می‌شود و پایان ماه دوم است. شکاف پلک تشکیل شده و گوش‌ها شکل می‌گیرد. (تصورش کن)

انگشتان دست و پا شروع به رشد کرده و فرم می‌گیرند. کودک می‌تواند کم کم در رحم تو شنا کند.

می دانم کاملاً حق داری در این لحظه برایش قنج بروی.

مادر قندک: حجم خون در این زمان افزایش پیدا می‌ کند و ممکن باعث خون ریزی لثه یا بینی شود یا با ایجاد خراش پوستی خون ریزی دیرتر بند بیاید. خوردن قرص آهن طبق دستور پزشک را نباید فراموش کنی، زیرلا احتمال ابتلا به کم خونی می‌تواند در تو زیاد شود.

قبلاً هم گفتم در ماه دوم به دلیل حساس بودن جنین در این دوره احتمال سقط جنین وجود دارد. پس بهتر است برای اطمینان از سلامت و وجود این فرشته ضمن انجام مراقبت‌های لازم، تا پایان ماه سوم یعنی ۱۲ هفتگی صبر کنیم تا از بارداری مطمئن شویم.

در این دوره برای استفاده از هر داروی موضعی، پوستی یا خوراکی با پزشک مشورت کن.

مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار و نوشابه‌ها را بهتر است کاهش بدهی.

آزمایش قند خون برای چک کردن دیابت ضروری است.

از یک لباس زیر مناسب برای سینه‌ها استفاده کن. استفاده از یک نگهدارنده خوب برای سینه‌ها در طول دوره بارداری می‌تواند به احساس راحتی تو کمک کند همچنین مانع از افتادگی سینه بعد از زایمان می‌شود. همچنین تمرینات مناسب قفسه سینه برای سفت کردن عضلات نیز مفید است.

ویتامین‌هایت را خورده ‌ای؟ اگر نه بدو که هم خود مهربانت و هم قندک مان به آن احتیاج دارید.

پایان ماه دوم

ادامه در قسمت بعد

منودلیار مقاله های زیر را به تو پیشنهاد می کند:

زنان بیشتر از مردها به خواب نیاز دارند

مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن در روز

صبحانه پیشنهادی برای زمان بارداری